کشمش با هم تیمی خود یعنی نخود چی همیشه برنده است. این خوراکی خوشمزه خواص چشم‌گیری هم دارد که نباید از آن‌ها غافل شوید از جمله:
• فیبر بالا
• وجود آنتی‌اکسیدان در مواد سازنده‌اش
• آهن
این دانه‌های خشک و خوشمزه انگور، برای حفظ سلامت قلب، کنترل سطح قند و تقویت استخوان‌ها، بسیار مفید است.کشمش، منبع سلامتی و انرژیکشمش، منبع سلامتی و انرژی